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心と体を整える栄養学ワークショップ

腸で脳を整える

マインド美人は腸で作られる

腸内環境を整えると
体だけでなく心も元気になる!

ホリスティック栄養士が教える
腸から全身リセット法
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あなたの思考は腸によってコントロールされている!?

前向きで元気な友達と会うと、何だか会う前よりも元気になっていたなんて経験はありませんか?逆に、ネガティブで不満ばかり話す人の周りにいると、どっと疲れがでたりします。

腸と脳の関係も、人間関係と似ています。腸が元気だと、脳も元気に活動できます。腸に不調が起きていると、脳も不健康になり、体のあらゆる機能だけでなく、精神も不安定になってしまいます。このように、腸の健康は、体全体の働き、そして心の健康に影響を及ぼします。


近年、私たちの腸内に住んでいる腸内細菌が体や心の健康に与える影響が、次々と研究により明らかになってきています。
エネルギー生産や栄養素の消化吸収、免疫反応、神経伝達物質やホルモンバランスの調整、ストレス耐性、記憶力や集中力、行動力、性格など、腸内細菌は私たちが想像している以上に多くの面で、人の体や心の健康に影響力を持っています。 

腸内環境を整えると体調や考え方が変わります。

腸内のバランスを整えると人生が変わると言っても過言ではないかもしれません。


この講座では、腸内環境が私たちの体にどのような影響を与えるのか、腸と脳が繋がっている理由、腸内環境を整える方法を学ぶことができます。腸内環境を整えて、内側から輝く強さと美しさを手に入れませんか?

ぜひこちらの動画をご覧ください
 
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こんな悩みを抱えていませんか?

イライラしたり、不安になりやすい

便秘や下痢をよく起こす

お腹が張ったり、ガスが溜まりやすい

疲れやすい、疲れがなかなかとれない

ぼーとすることが多い、記憶力や集中力が低下した

風邪をひきやすい、体調を崩しやすい

肌が荒れやすい、傷が治りにくい

太りやすい、体重を増やしたいが太れない

甘いものへの欲求が止まらない

この講座を受講したあとは・・・

  • エネルギー量が上がり、疲れにくくなる
  • 精神が安定し、前向きになる
  • 笑顔が多くなる
  • 肌、髪、爪の質が良くなる
  • 風邪や病気にかかりにくくなる
  • 集中力ややる気が上がる
  • ストレスに強くなる
  • 食欲コントロール、体重管理がしやすくなる
  • 便秘や下痢、お腹の張り、ガスの悩みがなくなる
  • 自分にも周りにも優しくなれる

"腸内のバランスを整えると人生が変わるといっても過言ではありません”

今回初のセット価格!
大人気の「睡眠とホルモンバランス」ミニワークショップ(定価7,900円)とセットになったお得プランがあります。

睡眠ワークショップの内容については
こちらをご覧ください。
※セット価格は次回以降、終了する場合があります

腸で脳を整える
栄養学ワークショップ

¥9,800

今回だけの特別価格
次回以降は定価¥12,000です

  • 15動画レッスン
  • 講座テキストPDF
  • 美腸レシピPDF
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9日間限定販売価格

腸で脳を整える
+
睡眠とホルモンバランス
栄養学ワークショップ

¥15,700

今回だけの特別価格

  • 「腸で脳を整える」ワークショップ
    ・15動画レッスン
    ・講座テキストPDF
    ・美腸レシピPDF
  • 「睡眠とホルモンバランス」ワークショップ
    ・11動画レッスン
    ・講座テキストPDF
    ・快眠レシピPDF
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9日間限定販売価格

Eriko Shintani

公認ホリスティック栄養士, ホリスティック栄養ライフスタイルアドバイザー、
Certified Holistic Nutritionist

カナダのマニトバ州の州立大学University of Winnipegを卒業後、大自然に囲まれたバンクーバーに引っ越す。健康志向の高い人の多いバンクーバーで、食事や運動、そして自分の体の声に耳を傾けることの大切さに気づき、体のことをもっと知りたいという思いから、カナダ最大のホリスティック栄養学校Canadian School of Natural Nutritionでホリスティック栄養学を、Full Circle StudioでSTOTT流ピラティスを学ぶ。

現在、バンクーバーのナチュラヘルスストアでウェルネスコンサルタントとして働き、数多くの健康相談に対応する傍ら、R's KOSO Inc.で栄養コンサルタントとして日本の発酵飲料の良さを北米に広めている。不定期で発酵食やヘルシークッキングに親しみを持ってもらうための栄養ワークショップを開催。
Move and Heal Projectで世界一早いシェフ・ランナーとしてギネス記録を保持するDaniel JanetosとMove to Healの創始者Cayla Meredithの栄養指導をする。

栄養学ワークショップを受けた方の変化

朝スッキリ起きれて便通が良くなり体重が昨年に比べて10キロ以上りました!
会社の同僚にはよく笑うようになったと言われます。
- Koheiさん

睡眠する前にメディアデトックスすることで、ぐっすり眠れるようになりました。明日へのインテンションをする余裕ができました。
隣りで眠る息子とのコミュニケーションが増えました。
- Minmi さん

感情のコントロールができるようになりました。自分の身体の声に耳を傾け労る様になった。もっと力を抜いて100%じゃなくてもいいんだと思える様になった。
それだけ睡眠は必要不可欠なものだと身を持って感じた。
笑顔が増えた。イライラで周りに当たらなくなった。雰囲気が柔らかくなったとまわりから言われるようになりました。自分にも周りにも寛容になれています。
- 樋口真理さん

早起きして外の空気を吸って、朝日を浴びたらすごく気持ちいいと感じた。
夫が早起きして運動を兼ねてサイクリングに行くようになった。
- Rumi さん

なんとなく感じていたことに対して知識の裏付けを得られ、納得できました。これまで以上に脳と心とからだを大事にしようと思いました。
毎日気分よく過ごしていると、周りに不機嫌な人がいなくなることを感じます。
不調を感じている人には、睡眠と栄養の大切さを伝えていきたいです。
- 祥子 さん

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腸で脳を整える

マインド美人は腸で作られる

含まれる動画レッスン 
15動画【4つの講義と11のクッキングレッスン】
講義PDF、
レシピPDF

【講義1】心と体の健康を左右する腸内環境

【講義2】腸が第二の脳と呼ばれる理由

【講義3】心をあやつる神経伝達物質

【講義4】リーキーガット症候群ってなに?

クッキング動画煮沸消毒のしかた

発酵調味料1基本の塩麹

発酵調味料2万能にんにく醤油麹

発酵調味料3発酵ケチャップ

発酵調味料4発酵つぶつぶマスタード

発酵調味料5発酵にんにくペースト

【発酵調味料6】にんにくのはちみつ漬け

【発酵レシピ1】酒粕クラッカー

【発酵レシピ2】西京風酒粕サーモン

発酵ドリンク】発酵飲料で体を機能を整えよう!

①コンブチャ1次発酵

コンブチャ2次発酵

【テキスト】

腸で脳を整える講義 (PDF)

美腸レシピ(PDF)

学びをサポートする特別特典!

2月開催!受講者限定
心も元気にする!
発酵クッキングライブ Q&A

ホリスティック栄養士ErikoとArisaと一緒に楽しく簡単にできるライブレッスンを企画しています!

お申込みの流れ

~ 決済方法 ~

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スマートフォン、タブレット、パソコン全てのディバイスに対応しています。

お申し込み

腸で脳を整える栄養学ワークショップ

¥9,800

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    ・15動画レッスン
    ・講座テキストPDF
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【受付期間】
1月8日(土)〜1月16日(日)まで

【時間】と【場所】を選ばない、セルフ・ペースのオンラインワークショップです

無期限アクセス!
一度ご購入していただくと生涯ご視聴していただけます

Erikoからのメッセージ

体の中って普段見ることができないので、日常生活で「これをしたら腸にこんな影響が出る」などと考えることはあまりないのではないでしょうか。

知らず知らずのうちに、腸に負担をかけていませんか?

歳や体質のせいにしている不調や見た目の変化は、もしかしたら腸からのSOS信号かもしれません。一度立ち止まって、食事や生活を見直してみると、当たり前だと思っていたことがそうでなかったことに気づき、人生が一変するかもしれません。

私自身も、慢性便秘や慢性疲労、ホルモンバランスの乱れ、太りやすくむくみやすい体を背負い、何年も生きてきました。いろいろなきっかけと縁で、栄養や体のことを学び、今ではこれらの症状を抱えながら長年生きていたことが信じられません。歳をとったら体は衰えていくと思われがちですが、私は今、人生一調子が良いです。

私は、一部の過度に加工されたものを除いて、食べ物に良い悪いはないと考えています。大切なのは、その食べ物がその時の自分の体に合っているかどうか、そして食べる量や質、食べ方だと思っています。栄養学を学び、私は自分の体に必要なものとそうでないものがわかるようになりました。

栄養の知識を持っていると、自分の体に良い選択ができるようになります。そうやって良い選択を繰り返して体を喜ばせていると、だんだんと体の声が感じとれるようになってきます。

 

私の経験や知識をみなさんとシェアすることで、少しでも多くの人の力になれたらなと心から願っています。
ワークショップでお会いできるのを楽しみにしています!

単品

¥9,800

腸で脳を整える

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お得なセット

¥15,700

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