こんな感覚ありませんか？
☑行動しているのに前に進んでいる感覚が薄い
☑ 周りと比べて自信が揺れる
☑ 本当はもっとできる気がするのに決めきれない
☑ 情報が多すぎて自分の感覚が分からなくなる
☑ 行動はできるけれど内側の確信が揺れる
☑ 次のステージに進みたい気持ちはある
もし1つでも当てはまるなら
あなたは今次のステージの入口にいます！
瞑想は外に分散したエネルギーを
自分の中心に戻す時間
多くの人がこう思っています。
瞑想 = リラックス
瞑想 = 落ち着く
もちろんそれもあります。
でも私は
瞑想を少し違う形で使ってきました。
瞑想は、
外に分散したエネルギーを
自分の中心に戻す時間。
そして
もう一度
自分の内側にエネルギーを満たす時間。
挑戦する時、必ず揺れが起きます。
迷いが生じます。
でもそれはあなたが弱いからではありません。
次のステージの前に起きる
自然な反応です。
大切なのは
揺れないことではなく
揺れても戻れる場所を持つこと。
それがメンタル設計です。
このウェビナーで得られること
1
行動しているのに自信が揺れる理由が分かる
頑張っているのに迷うと
「私はまだ足りないのかも」と思ってしまいます。
でもその揺れには、ちゃんと理由があります。
2
周りと比べる思考から抜け出すヒント
SNSや周りの人を見て
「私、まだまだだな」と感じてしまう瞬間。
その比較のループから、抜け出す考え方をお伝えします。
3
自信がなくても小さく前に進める考え方
自信がついてから行動するのではなく、
行動するから少しずつ自信が育つ。
揺れているときでも進める思考の作り方をお話しします。
4
揺れても自分の中心に戻れる「内なる軸」の整え方
外側の声や情報に振り回されて
自分の感覚がわからなくなることはありませんか？
そんなときに「自分に戻る方法」をお伝えします。
5
次のステージに進む人が持っている3つのメンタル設計
成長している人ほど、迷いや揺れを経験します。
その揺れを止めるのではなく
揺れながらでも進める仕組みを解説します。
このウェビナーのあと多くの人がこんな変化を感じます。
・自分を責める時間が減る
・比較に振り回されなくなる
・小さく行動できるようになる
・自分の方向性が見えてくる
そして「揺れても進める私」が少しずつ育っていきます。
インストラクター紹介
Arisa
ヨガ＆瞑想インストラクター/医師
チョプラセンター認定瞑想講師
愛知医科大学卒業後、医師として勤務。
語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバーへ移住し、ヨガや瞑想と出会う。
2013年より瞑想を実践し、2021年にはチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。
YouTube「Wellness To Go」ではヨガや瞑想を発信し、登録者数は19万人。毎週行っているライブヨガレッスンには約600人が参加している。
瞑想・ヨガ・脳科学・習慣形成を組み合わせ、これまで多くの女性が「自分らしい生き方」を見つけるサポートをしている。
私自身、自信があるから進めているわけではありません。
瞑想を取り入れながら
揺れたり、迷ったりしながら
ここまで進んできました。
だからこそ揺れながらも、前に進む人をサポートしたいと思っています。
