無料ミニ動画シリーズ

ヨガベーシック101 

ヨガ初心者さんはこれを知っておけば自信をもってヨガができる!
経験者さんは、さらにモチベーションアップになる!
今さら聞けない、ヨガのこと、呼吸のこと、ポーズのことを3つの動画を通して学んでいきます。

 【含まれるもの】
動画3本(計50分)
1日1動画、3日間で動画を配信します。

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Arisa

ヨガインストラクター/マッサージセラピスト/医師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。

チャンネル登録者数は15万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、1000人近くが参加する。

20202月に初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」を出版。自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。

カナダ、バンクーバーのアスレティックブランド、lululemon(ルルレモン )のアンバサダー。

身体が楽に、ヨガがさらに楽しくなる!

効果的な呼吸とポーズを学んで感じる、ミニ動画シリーズ「ヨガベーシック101」
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