おうちヨガを始めよう！
初心者さんのための
Yoga Tips
ヨガに「こうでなければならない」はありません。1日1ポーズでも、5秒でも自分の心と体と向き合うことができれば、徐々にあなたは変わっていけます。
意識するポイントを知って、ヨガをもっと楽しく効果的にしていきましょう！
３本の無料動画を見たい人はこちらからご登録ください
はじめまして。カナダ、バンクーバー在住のヨガインストラクター/マッサージセラピストのArisaです。
ヨガは難しそう・・・
私、体堅いし・・・
ポーズがあっているのかわからない・・・
そんな風に思っている人いませんか？
ヨガに「こうでなければならない」はありません。たとえ1日1ポーズでも、3分でも自分の心と体と向き合う時間を作ること、それがヨガであり、そうすることで徐々に体も心も変わっていきます。
ヨガクラスに行く時間がない、ヨガスタジオは敷居が高い、お家で気軽にヨガをしたい！そんな方、ぜひおうちヨガを始めてみてください。
そしてヨガはポイントをつかむともっと楽しくなります！ヨガをする時に知っておくとよい３つのポイント動画を含む、３つの動画でヨガのこつを掴んでみてください。
Arisa
ヨガインストラクター/マッサージセラピスト/ 医師
愛知医科大学を卒業後、医師として4年働き、語学留学をきっかけにカナダ移住を決意。
カナダ人と国際結婚をし、現在はバンクーバーでヨガイントラクター、マッサージセラピストとして活動。
医師、マッサージセラピストの経験を通して培った身体の専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気を誇る。
「ヨガを身近なものにし、多くの人が自分の体と心も向き合えるような時間を提供したい！ヨガやエクササイズを通して、自分らしく楽しく生きる輪を広げたい！！」 という思いからチャンネルやオンラインコースでおうちヨガや、セルフケア方法、毎日を気持ち良く過ごせるTipsを配信中。
初心者さんのためのヨガTips、無料動画を見たい人はこちらからご登録ください