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【無料LIVEレッスン】

Slow Down to Speed Up

瞑想レッスンQ&A

 

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先週開催したウェビナー
『人生が加速する2つの秘密』
期間限定公開の録画をプレゼント！


【日時】10月7日（土）午前9時
【場所】YouTube

YouTubeの公開リンクで行います。
メール登録せずに視聴も可能です。
登録をしていただいた方限定で、先週開催した大好評ウェビナー『人生が加速する2つの秘密』のアーカイブをプレゼントいたします！
見逃した方はぜひご登録をお願いします。 

 

【メール登録した方に送られるもの】
①当日のリマインダー
②瞑想LIVEレッスンアーカイブ
（期間限定）
③大好評ウェビナー
『人生が加速する2つの秘密』のアーカイブ
（期間限定）

 

こんにちは。ヨガ＆瞑想インストラクターのArisaです。

頭の中も体も常に活動している私達。瞑想は1日10分だけ、時間をとって静けさを感じる時間。瞑想は思考を「無」にする練習と思いがちですが、そうではなくて、思考や感情と自分自身の関係を変えていく、よい関係を作っていく練習です。

このLIVEレッスンでは、みなさんと一緒に瞑想をしていきます。Arisaのリードで初めての方も心地よく瞑想をしていただけるはずです。そのあと瞑想についての説明、そして質問にお答えしていきます。

自分のためにスローダウンする時間を持つことは、自分勝手な行動ではありません。自分をケアすることで、ベストな状態で家族、友人、同僚、まわりにいる人達に接することができる。それは最大の貢献です。ぜひその方法を一緒に体感して身につけていきませんか？
 

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もし今こんなことを感じていたら、ぜひ無料ウェビナーにご参加ください！

  • さらに幸せと平穏を感じながら毎日を過ごしたい
  • 何かをやりたいと思っているだけじゃなくて、勇気を出して行動に移したい
  • 今あるもの、周りの人に心から感謝して、「自分」を好きな自分になりたい
  • 淡々と毎日をこなす日々から抜け出したい
  • 情報に振り回されず、軸を持って自分と向き合っていきたい
  • ストレス管理、感情管理をもっと上手にしたい！
  • 焦り、人と比べる気持ちをうまく管理して、自分の力を発揮したい！
  • スピリチュアルな感じがする瞑想だけど、みんながやってる瞑想の仕組みを知ってみたい
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インストラクター紹介

Arisa
ヨガ＆インストラクター/マッサージセラピスト/医師
チョプラセンター認定瞑想講師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。

2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週1000人近くが参加する。

初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと4匹の犬、2人のメキシカンキッズと住んでいる。