5DAY 夜ヨガチャレンジ
月に１度、第１週目に生活習慣を整えるマンスリーチャレンジを行います。
現在、土曜日と日曜日に行っているライブヨガにはたくさんの方にご参加していただいています。
一人ではなかなか続かないけれど、みんなでやると楽しいし、続けやすい！そんなコミュニティを感じれるチャレンジを毎月1回行っていきたいと思います。
チャレンジの内容は毎月違います。ヨガ、瞑想だけではありません。こんなチャレンジをしたい！というリクエストがあればいつでもくださいね！
世界中の違う場所に住んでいても、楽しく同じことにチャレンジできる時間になることを心から願っています！
Let's have fun together!
こんなことを手にいれたい方はご参加ください！
- 1日の疲れをとって、体と心をリセットしたい方
- 生活習慣を整えたい方
- 睡眠の質を上げたい方
- 毎日をポジティブな気持ちで過ごしたい方
- 世界中の人と一緒にチャレンジしてコネクトしたい方
マンスリーチャレンジは、
・完全無料です！
動画は毎日お昼12時（日本時間）にYouTubeにアップされます。期間限定ではありませんので、いつまでもみていただけます。
・ヨガ初心者さんから経験者さん全てのレベルにあうヨガです。
・ご登録いただくと、毎日Arisaからモチベーションアップにラブレターが届きます！
Arisa
ヨガインストラクター/マッサージセラピスト/医師
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go by Arisa」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は16万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、1000人近くが参加する。
著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では、自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。
カナダ、バンクーバーのアスレティックブランド、lululemon（ルルレモン ）のアンバサダー。
