このコースはこんな人におすすめ

✓腹八分目で食事をやめられない

✓間食や食後のデザートが欠かせない

✓最近太りやすく、痩せにくくなった

✓少量しか食べていないのに痩せない、以前より太った

✓食べてもまたすぐにお腹が空く 

✓食後に眠気や疲れを感じる

✓イライラしたり、不安になりやすい

✓糖質制限をしている

✓糖質を制限するのではなく、体に優しい糖質の取り方を知りたい

なぜ自分は腹八分目で食事をやめられないのだろうと疑問に思ったり、自分の意思が弱いのだと自分を責めたりしていませんか？それは、あなたの意思が弱いせいではなく、血糖コントロールができていないからかもしれません。

血糖コントロールは、糖尿病患者さんのためだけのものではありません。血糖値を安定させることができると、太り過ぎでも痩せすぎでもない、自分が一番自分らしく魅力的でいられるからだを手に入れ、維持することができるようになります。

それだけではなく、疲れにくく、老けにくくもなります。さらに、血糖値はホルモンのバランスとも深い関係があるので、血糖コントロールは、睡眠の質を向上させ、精神を安定させることにも繋がります。

太りにくい人は、自然と血糖値を急上昇させない食事の仕方をしていることが多いです。私は食事の制限はしませんが、血糖値を安定させる食事の仕方を身につけてから、自分が一番自分らしくいられる体型を自然と維持できるようになりました。

 この講座通して私の経験や知識をみなさんとシェアすることで、少しでも多くの人が心と体の辛い悩みから解放されたらなと願っています。

一度きりの人生、年齢を重ねるごとに輝きも増す、そんな生き方をしませんか？

むくみ、便秘、下半身太り、ホルモンバランスの乱れ、貧血、異常な疲労感、ぱさぱさの髪や脆い爪。

これらは、私が長年苦しんできた症状です。常に不調があるのが普通で、いつか無くなるなんて思いもせず、長い間治そうともしないでそのままにしていたこと。

今ではこのような症状はほどんどなくなり、エネルギー量が増え、見た目も健康的になりました。視野も広がり、自分ができることが増え、好きなことを見つけることができ、それにのめり込むことのできる環境を手に入れたことで、自分に自信を持てるようにもなりました。

ホリスティックヘルスとは、症状を無くすことに重きを置くのではなく、原因を見つけてそれを取り除くことを重要視するものです。私がホリスティックヘルスに興味を持ったきっかけは、体調を崩したことと、健康意識の高い人が多いバンクーバーに引っ越したことでした。Health, Wellness, holistic, Natural, こんな言葉が飛び交うバンクーバーで、私は食事や運動、そして自分の体の声に耳を傾けることの大切さに気づきました。もっと体のことを知りたいという思いから、バンクーバーでホリスティック栄養学やピラティスの学校に通い、そこで学んだことを元に生活習慣を見直しました。

私の経験や知識をみなさんとシェアすることで、少しでも多くの人の力になれたらなと思っています。

Eriko

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