新しい習慣で2025年をスタート！
2024年までの【習慣化が苦手な私】から卒業！
心に余裕のある毎日を手に入れませんか？
小さな行動が、大きな変化に繋がる７日間。
1日たった10分の瞑想習慣で
忙しい日々の中でも心と体をリセットしましょう。
\新しい自分に出会う7日間の旅を一緒に始めましょう！/
ご登録されたその日から7日間動画が届きます
このチャレンジで
７日後あなたが得られること
✅ ストレスからの解放 – 忙しい毎日の中でリフレッシュする時間を作る
✅ 自分らしさの再発見 – 内なる声に耳を傾ける習慣を育む
✅ ポジティブな気持ち – 日々の小さな幸せに気づける心を育てる
✅ 集中力アップ – 短い時間でも深いリラックスを体感
✅ 2025年の最高のスタート – 自分のための新しい習慣を始める第一歩！
こんなあなたにこそ 参加してみてほしい7日間です
- 新年を新しい気持ちでスタートさせたい
- 子育て、家事、仕事に追われる中で「自分の時間」が欲しい
- 心の余裕を作りたいけど、どう始めればいいかわからない
- 瞑想初心者でも気軽に取り組みたい
７Days 瞑想ジャーニーの詳細
完全無料！
- このチャレンジはどなたでも無料で参加できます。
初心者さんウェルカム！
- 瞑想を始めてみたいけど不安…そんなあなたにぴったりの内容です。
- わかりやすい説明と優しいリードで、誰でも気軽に取り組めます。
ご登録特典
ご登録いただいたその日から、動画と特別メッセージ＆ワークシートをお届けします！
その日の瞑想を深めるヒントや、自分と向き合うきっかけが詰まった内容で、瞑想の旅をしっかりサポートします。
さらに！
スペシャル特典！
『初心者さんのための瞑想スターターガイド』をプレゼント！
瞑想を初めて体験する方でも安心。
「瞑想の基本」や「続けるコツ」をわかりやすく解説した、充実の11ページPDFガイドをプレゼント！日常生活に取り入れやすい具体的なヒントが詰まっています。
Arisa
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。
医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.6万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと4匹の犬、2人のキッズと住んでいる。
