【完全無料】
30日朝ヨガチャレンジ
UNLEASH（解き放つ）
朝が変われば、1日が変わる。
その積み重ねが、気づけばまったく新しい1年をつくっていく。
「いつかやりたい」は、
“今日ここから始めよう” に変えられる。
たった5〜10分の朝の動きが、
心を整え、体を目覚めさせ、
あなたの未来に静かに火を灯す。
30日間。
Arisaと世界中のみんなと一緒に、
新しい物語を始めよう。
\ここから始まる、“私を動かす”30日/
ご登録されると毎朝10分のヨガ動画が、
ArisaからのLove letterとともに届きます！
この30日で得られる変化
✅身体が軽くなる
凝り固まった部分がゆっくりほどけ、
朝のだるさ・重さがすーっと消えていく。
✅呼吸が深くなる
浅くなりがちな呼吸が整い、
心のざわつきやストレスが自然と落ち着く。
✅心が整い、感情の余白が生まれる
忙しさに飲み込まれず、
“今”に戻れる感覚が育つ。
✅習慣化がラクにできる設計
短い動画 × 30日ステップ式だから、
「気づいたら続いていた」を実感。
こんなあなたにこそ 参加してみてほしい30日間です
- エネルギー溢れる体と、穏やかな心で1日、そして1年を過ごしたい
- 心のざわつきを無くしたい
- 自信をつけたい！
- ストレス管理を上手にする2026年に！
-
体のなんとなく不調を改善したい！
-
習慣を身につけたいけど三日坊主になりがち
-
新しい一年を“整った心と体”で迎えたい
-
運動不足をやさしく解消したい
- 世界中の人と一緒にチャレンジしてコネクトしたい！
30Days ヨガチャレンジジの詳細
完全無料！
このチャレンジはどなたでも無料で参加できます。
毎朝5時にYouTubeに動画が掲載されます。
朝に最適な“短く続けやすい”動画設計
1本5〜10分。
布団から出たくない日でも、
そのままマットに座るだけでOK。
初心者さんから経験者さん全てのレベルにあうヨガ
ヨガ初心者でもできるやさしいポーズ。
年齢や柔軟性に関係なく、誰でも参加可能。
一緒に進んでいる安心感
世界中の参加者と同じ朝を過ごすから、
「ひとりじゃない」温かさがある。
Arisa
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.9万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。週1回のライブヨガには約600人が参加。Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
Arisaからメッセージ
朝の数分って、本当に人生を変える力があります。
私自身、どんなに忙しい時期でも
「朝だけは自分に戻る時間」をつくることで、
心の余裕や、前向きなエネルギーが戻ってきました。
30日間は、完璧にやる必要なんてありません。
できる日だけで大丈夫。
あなたのペースで、一緒に始めましょう。
“Unleash”
内側に眠っていた力が、そっと目を覚ます30日へ。