\ 今日から✨スタート /
ご登録されると毎朝10分のヨガ動画と、
1日を気持ちよく始めるための
インテンションメッセージが届きます。
この30日で得られる変化
✅身体が軽くなる
凝り固まった部分がゆっくりほどけ、
朝のだるさ・重さがすーっと消えていって
固まっていた体が、解き放ち始めます。
✅呼吸が深くなる
浅くなりがちな呼吸が整い、
心のざわつきやストレスが自然と落ち着く。
抑えていた呼吸が、エネルギーとして巡り始めます。
✅心が整い、感情の余白が生まれる
忙しさに飲み込まれず、
“今”に戻れる感覚が育つ。
止めていた意識を、前へ向けていきます。
✅習慣化がラクにできる設計
10分でできるヨガ動画 × 30日ステップ式だから、
「気づいたら続いていた」を実感。
こんなあなたにこそ
参加してみてほしい30日間です
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エネルギー溢れる体と、穏やかな心で1日、そして1年を過ごしたい
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心のざわつきを無くしたい
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自信をつけたい！
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ストレス管理を上手にする2026年に！
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体のなんとなく不調を改善したい！
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習慣を身につけたいけど三日坊主になりがち
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新しい一年を“整った心と体”で迎えたい
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運動不足をやさしく解消したい
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世界中の人と一緒にチャレンジしてコネクトしたい！
30Days ヨガチャレンジの詳細
✨完全無料！毎朝6時に動画が届きます
このチャレンジはどなたでも無料で参加できます。
☀️LiveYoga（録画）動画もお届け！
4・11・18・25日目は、YouTubeで開催したLiveYogaをお届け！Arisa＆世界中のみなさんと、一緒にYogaをしよう！
🙌忙しい朝でも“短く続けやすい”動画をお届け
1本5〜10分。
布団から出たくない日でも、
そのままマットに座るだけでもOK。
🧘♂️初心者さんから経験者さん全てのレベルにあうヨガ
ヨガ初心者でもできるやさしいポーズ。
年齢や柔軟性に関係なく、誰でも参加可能ができます。
💕一緒に進んでいる安心感
世界中の参加者と同じ朝を過ごす。
そんな「ひとりじゃない」温かさや心地よさで朝を迎えませんか。
Arisa
医師として働いたのち、語学留学を機にカナダ・バンクーバーへ。ヨガや瞑想との出会いから、心と体のつながりに関心を持ち、マッサージセラピストとしても活動。現在はYouTube「Wellness To Go by Arisa」（登録者18.9万人）を中心に、体と心を整えるヒントを発信。週1回のライブヨガには約600人が参加。Instagram、Podcast、Voicyなど複数のメディアでも、自分らしく心地よく生きるための習慣を伝えている。
Arisaからメッセージ
朝の数分って、本当に人生を変える力があります。
私自身、どんなに忙しい時期でも
気分が下がっている時も、
「朝だけは自分に戻る時間」
をつくることで、心の余裕や、前向きなエネルギーを取り戻してきました。
30日間は、完璧にやる必要なんてありません。
できる日だけで大丈夫。
あなたのペースで、一緒に始めましょう。
“Unleash”
内側に眠っていた力が、
そっと目を覚まし、
前へ進むエネルギーに変わっていく30日へ。